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スマホが襲う”ぎっくり首”の脅威!

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スマホが襲う”ぎっくり首”の脅威!
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 ぎっくり首と言うのをご存知でしょうか?

 ぎっくり腰は皆さんもよく聞かれると思います。
ぎっくり首とは首を少し動かすだけで首に痛みが走る。時には激痛が襲うことも。

 実は最近、ぎっくり首になる人が急増しているのです。

 その原因はスマホだとか。

 スマホを長時間にわたり利用することで筋肉と頚椎が緊張状態を強いられ、脊椎が変形してしまうそうです。

 肩こりがひどい方とかは特に要注意だそうです。

恐ろしあ、頚椎ヘルニア

以前から寒くなると発症する人もいたそうですが

日頃のストレッチで予防しましょう

スマホ首ストレッチ

 いかがでしたか?

皆さんも長時間スマホを見るのではなく、休憩を挟みながら時にはストレッチを行うように気をつけましょう。

お風呂に入るときもシャワーだけではなく、時には湯船に浸かり首の筋肉をほぐしてあげて下さい。

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